Wednesday, July 8, 2015

শারীরিক সৌন্দর্য বিকাশ

সময়ের সাথ ধরে সামাজিকতার হাত ধরে আমরা এখন অনেক সচেতন আমাদের শারীরিক সৌন্দর্যের  বিকাশ সাধন এবং তা নিয়ন্ত্রণে ।
আর এই নিয়ন্ত্রনের জন্য এখন আমাদের আশেপাশেই গড়ে উঠছে কতো না নজর কারা হাতছানি । কখনো সময়ের অভাবে কখনো ব্যাক্তিগত কারণে সেই সব হাত ছানিতে  হয়তো সারা দেয়া হয় না আপনার ।
তাতে কি থেমে যাবে আপনার শারীরিক সৌন্দর্যের বিকাশ সাধন এবং তা নিয়ন্ত্রণ ?
আপনার উত্তর যদি হয় না । তবে থাকুন আমাদের সাথে এবং প্রতিদিন নিয়ে যান আপনার শারীরিক সৌন্দর্য বিকাশ সাধন এবং তা নিয়ন্ত্রণের চাহিদা অনূযায়ী খোরাক ।
ওহ আর একটা কথা আপনি হয়তো বুঝবেন না আপনার শরীর অনুযায়ী কোন ব্যাম দিয়ে শুরু করবেন শারীরিক সৌন্দর্যের বিকাশ সাধন এবং তা নিয়ন্ত্রণের কাজ ।  আর সেখানেও আমরা আছি আপনার পাশে । আমাদের কে জানাতে পারেন বিস্তারিত । আমারা আপনাকে ডায়েট চার্টের পাশাপাশি দিয়ে দেবো কি ব্যায়াম এবং কেমন ব্যায়াম করে অন্য কোনরকম শারীরিক সমস্যা ছাড়াই দ্রুত অথবা ধীরে ধীরে কতো মাসে বা কতোদিনে কতোটূকু ওজন কমাতে পারবেন ?
আর আজকে আপনার জন্য খুব সহজ এবং কার্যকারী ডায়েট ঃ-
***প্রতিদিন প্রতিবেলা খাবার আগে অন্তত এক গ্লাস পানি খাবেন । এতে আপনার খাবার আগ্রহ অনেকটাই কমে যাবে ।***

****লেখক:- অপরাজিতা অভিমানী নির্বাসিতা***